堕胎现象在现在的生活中非常普遍，很多女性都有过这种经历，有的还不止一次，更有的两次、三次甚至更多次，其中的原因有很多，很难一一列举，由此凸显出的一点是我们现在很多人对堕胎这件事看得很平常，堕胎并不是小事，千万不可以轻视，对于有堕胎经历的人，在堕胎之后意识到自己的过错，应该如何来避免堕胎中的过失，为自己的堕胎做好补救？
心理健康方面的补救：
大部分选择堕胎的女士将违背她们自己的道德标准，这一点解释了她们事后为什么会有罪恶感。罪恶感也阻止她们谈论此事，阻止她们获得应该得到的情感支持。许多对此问题有过深度探究的咨询师识别出了一种症状—他们称之为“堕胎后综合症”（PAS），并详细解释为一种持续的无力状态。
一、要正确处理痛苦的想法和情感尤其是罪恶感、愤怒和悲痛，—次或多次的意外怀孕和相继的堕胎所引起的种种痛苦。
二、学会辨别所经历的损失，给自己寻找一种平衡感。
三、多于人交流，寻求心灵伙伴，多聊天，尽量避免容易使自己产生痛苦的场景或事物。
四、同样的错误不要再犯两次，真正意识到堕胎的严重性，从根本上做好对自己的保护，对小生命的保护。
五、如果自己无法走出心理阴影，也可以找专业的心理咨询师来帮忙，为自己疏通。
超度婴灵的补救方法：
婴灵是堕胎过程中最大的受害者，他们能够投胎成人的机会非常难得，而我们却无情的把它扼杀在摇篮中，所以婴灵一般都有非常大的怨气，要给婴灵充分的关注，用最真诚的态度来超度婴灵，超度婴灵的方法有很多，可以去佛寺登记婴灵莲位，也可以在海涛法师的网站上登记：
平常多念经把功德回向给婴灵都是很好的，例如以下3种：
1 《佛说长寿灭罪护诸童子陀罗尼经》
2 《地藏菩萨本愿经》
3 每天念佛号（阿弥陀佛）30分钟然后回向给婴灵宝宝。
堕胎后最好的补救方法就是真正意识到自己的罪过，并虔诚忏悔，多做善事，做到同样的错误不要再犯两次，再就是对身边有堕胎想法的人进行制止，并给她讲解堕胎的危害，救人一命胜造七级浮屠！
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